ロングブレスダイエット 痩せた 美木良介

13`痩せたロングブレスダイエット美木良介さん

徹子の部屋 2013年10月15日(火)13:20〜13:55 テレビ朝日

に出ていた、ロングブレスダイエットで有名な美木良介さんが、
13`痩せたダイエットをやってみました。


ケーキバイキングや焼き肉に行っているのに
1か月やって、今のところ
2キロ減っています。

本気でダイエットしたら、もっと効果が出そう。

美木良介さんは、腰痛に苦しんでいて、
医師に呼吸法が良いと聞いてから、腰痛を克服して
今のロングブレスダイエットが誕生したそうです。
味覚の秋だから、ダイエットはまだ本気じゃないけど、
腰痛が・・・

姿勢が悪いからかなあ。。

東京でも、今
激しい気温差で腰痛・肩こりに悩む人が増えているそうで、

自律神経が乱れ、血行が悪くなり、筋肉が硬直して腰痛、肩こり
頭痛、歯痛につながるんだとか。

寝てる時も、痛くて起きてしまうので、
不眠ぎみなのもツライ・・
それで原因不明の痛み ~ わずか30日ただ聴くだけのCDていうのを見つけて取り寄せてみました。
呼吸法も取り入れられるCDなので、お通じが良くなってダイエットにも
いいとか。
こうなりゃ自分の体で実験してみよう。

暴飲暴食をやめて、しばらくこれ聞いて
養生してみます。

寝ながら聞いて マジ腰痛が治って、痩せたらラッキー!
夜更かしは しばらく控えて、眠り姫に徹しますぴかぴか(新しい)
今年のクリスマスこそ彼氏ができるかな?^^
効果のほどは、またブログに書きます。
たぶん、思いだした時に^^

みなさん、腰痛は辛いですよ〜
くれぐれもご自愛を♪


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小顔 マッサージ 芝崎義夫 ベストハウス

たった3分小顔!ベストハウス123芝崎義夫式マッサージの方法

テレビベストハウス123で 芝崎義夫式 瞬間小顔 矯正術

芝崎義夫の脅威の小顔テクニック

たった3分で小顔になれる!スッキリ小顔の魔術師 芝崎義夫

たった1回で小顔にするとっておきの方法

芝崎プロポーションクリニックの芝崎義夫さん

カイロプラクティックで小顔に変身できるという

小顔の方法は、骨のずれを直し、リンパの流れを阻害する歪みを矯正するそうです

これが芝崎式瞬間小顔矯正術





■泉ピン子さんが小顔の矯正に挑戦

たった3分で顔の幅がマイナス0.7cmも細くなり
アゴのラインがスッキリしました
頬と口元の歪みも治っています

ーーーー
やってみよう!

・今すぐ自分で出来る 芝崎義夫流 小顔のマッサージ


顔の歪みをなおす小顔マッサージの方法



側頭部の耳の前の方に手を軽く当て

そのまま5秒から10秒じわっと押し
(卵をつぶさない程度の力でゆっくり)

ゆっくり戻す

×3回繰り返します

朝と夜、または お昼休憩と夜など一日2セットを目安に



頬すっきり小顔マッサージの方法

下膨れ解消!ブルドックにさよなら!


まず、口を動かしてみて
アゴが出てくるところに指三本をあてます

ココを、ゆっくり回転させてまわし
少しずつ下にずらしていきます。

頬の上から下まで

×3回マッサージします



二重あご!小顔マッサージの方法


ノドと合わさる部分(ノド元)に、
両方のおや指をあてて

親指を上にあげて
ノド元からアゴ先まで
じわ〜っと前に持っていきます

×3回ゆっくりマッサージします


ーーー
芝崎義夫先生によると、小顔は
まずは顔の歪みをなおすところからが大事だそう。

リンパの流れが良くなり、老廃物が押し出されると
スッキリ小顔になって、痩せるそうです

う〜ん、やっぱ毎日やらないと効果は出ないのね・・


なので、

寝ながら顔の歪みをなおして
小顔リフトアップできるものを発見した!

安いし、寝てる間にっていうところが私にピッタリね★





小顔リフトアップベルト1,279 円


あと、小顔になる美顔ローラー。




激安76%OFF!プレミアム電子ローラー


前から気になってたんだけど、自動でうごく電子ローラー
ラクラク小顔になれるのがこの前紹介されてて気になってる。

ヒゲ剃りみたいなもんで、
夜テレビ見ながら左右に当てておけばいいんでしょ?

私も二重あごが気になるから買いたいな〜。

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紅酢 ホンチョ テレビ ダイエット

テレビ ホンチョ・紅酢 で美味しいお酢ダイエット

テレビ ホンチョ・紅酢 で楽しくお酢ダイエット♪
激変!ミラクルチェンジ/TBS系

(19:00-19:55)で紹介された幻の1品・・

美味しいから続くと人気のホンチョが出ました。

ざくろ酢、ブルーベリー、くまいちご


vivi、食楽、FYTTEにも登場♪
スタイルを気にする韓国ガール達に人気のドリンク

流行の“お酢ダイエット”
美味しい「ホンチョ・紅酢」が効果的なんだって♪

だから韓国の人は、あんなに痩せてキレイなのかな


ホンチョ 超かんたんレシピ♪

ホンチョ レディー
  材料:水3/5カップ、紅酢1/5カップ
  作り方:適量の水と紅酢を混ぜれば出来上がり。

ホンチョ 牛乳割り
  材料:牛乳3/5カップ、紅酢1/5カップ
  作り方:適量の牛乳と紅酢を混ぜれば出来上がり。

ホンチョ 焼酎
  材料:韓国焼酎1本、適量の分の紅酢
  作り方:焼酎1本に紅酢をお好みで混ぜれば出来上がり。

ホンチョ 果実ジュース
  材料:りんご1個、にんじん1/2個、紅酢1/5カップ
  作り方
  1.りんごとにんじんは皮を剥き、適当な大きさに切ります。
  2.[1]と紅酢をミキサーにかければ出来上がり。

ホンチョ 価格比較 はこちら


韓国と言えば、
このサムゲタンも人気だよね。


韓国に旅行したら絶対食べとくべきって
言うほど。

食べ歩きした後も、
このホンチョが役に立ちそう♪
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テレビ 樫木裕実 カーヴィーダンス はなまる

テレビ樫木裕実 カーヴィーダンス はなまるで紹介話題のダイエット

テレビ はなまるマーケット/TBS系
(8:30-9:55)
で話題の樫木裕実 カーヴィーダンス ニュース


ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキング
を手がけるカリスマトレーナー

樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズ

樫木式カーヴィーダンスで即やせる!

1日一回踊るだけ!

これすっごく面白かった〜

楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになれるんです♪

樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズは、
セクシーな動きとトレーナーの掛け声で
あっという間に終わっちゃうから、

楽しく続けられるって今、女性の中でとっても人気なんだとか。

しかも、即痩せるという
即効性があるダイエットだから、
私も興味津々!

Wiiのフィットネスも買おうかなと思ってたけど、
一人でゲームしてもつまんないし。

だけど、この樫木式カーヴィーダンスなら
DVDを観ながら楽しく頑張れそうな気がする

趣味でダンス教室に行こうと思ってたから
ダンスをしながらダイエットもしちゃおうかな?

樫木裕実 カーヴィーダンス
1,000円ぴかぴか(新しい)

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から揚げ こんにゃく おから ダイエット テレビ

テレビ で紹介された 人気ダイエット食/ おからこんにゃくから揚げ

雑誌テレビ とくダネで紹介されました!
大人気の【おからこんにゃくから揚げ

えっ?唐揚げじゃないの?
おからこんにゃくから揚げ
食べながらカロリーコントロール!
ダイ.エットに嬉しいこんにゃくです!
火を通すと
まるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」

ダイエット中の方、食事制限中の方、好き嫌いの多い子どもさんにお勧め
安心・安全の青森県産おから使用♪

私も過食気味で、
いつもダイエットしたいんだけど、 コンビニの唐揚げとかポテトとか
つい買って帰っちゃうんです〜

この食欲、どうにかならんもんかと探してたら
まさにコレ!

唐揚げのような味になる
おからこんにゃくから揚げっていうのに行き着きました!

またまたテレビで紹介された
おからこんにゃくから揚げ


お肉のような味と食感を楽しみながら
ダイエットできるなんて、夢のような食材です☆

とくダネのテレビで紹介されて、大人気だとか。

よ〜し、今年の目標。

このおからこんにゃくから揚げまでにダイエット成功して、

海でビキニ着て、イケメンゲットだ〜!!


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たけし テレビ ダイエット お腹 ドローイン

たけしのテレビ ダイエット 即効でお腹痩せのドローイン

テレビ たけしのニッポンのミカタ

即効で効く、お腹ヤセ エクササイズ

ウエストが簡単に痩せてダイエット効果バツグン!

初心者向けドローイン エクササイズの方法

1まず、背中を伸ばす
2後ろ手を組み、シワを寄せるつもりで肩胛骨(けんこうこつ)を寄せる
3そのままお腹を15秒間、へそを中心に凹ませる


上級者向けドローイン エクササイズの方法

慣れてきたら、お腹を凹ませて15秒間だけでOK!の簡単エクササイズなんです。


このダイエット方法、

お腹周りを細くしたい男女6人に、5回ずつ
このドローインのエクササイズをしてもらったところ

ウエストサイズを測ってみると
1、7〜3.4センチ細くなるという即効性も!

一瞬で痩せる!
とまではいかなくっても、
これを五回やるだけで痩せるなら、
出かける時にズボンが入らなくても簡単に痩せられますね♪


この方法は立派な裏付けがあって・・
東京大学大学院 身体運動科学?
石井直方教授によると、

ドローインのエクササイズは、
筋肉を以前より使えるようになっているんだそうです!

普通、腹筋運動をするときに使う筋肉が腹直筋なのと違って
ドローインのエクササイズでは、

背中の筋肉と脇腹の腹筋をよく使っているんだとか。

こういう筋肉は、姿勢をひねる時とかに使うので
立つことが少なくなった
現代人のメタボの原因をしっかり解消してくれるんだそうです!

え、偉いっ

たるみまくった私のお腹も、

お腹をギュッと締めている状態が無意識にキープされて
緊張状態になるから、眠っていた筋肉の活動で痩せるんですね!

こんな簡単に運動しないで、
ウエストが細くなる方法があるなんて知らなかった〜

お笑い芸人の渡辺直美ちゃんも、
速効で
ウエスト1センチ以上に痩せて
たけしさんにガリガリだよ〜って言われてましたっ
て言うか、100キロ以上あるからまだ大丈夫だし・・笑

このお腹痩せドローインのエクササイズは、
一回やったけじゃダイエットの意味ないけど、

筋肉は使ったなりの形を覚えていくから
毎日好きなときにお腹を凹まして、

ドローインのエクササイズを繰り返していけばいいんだって。


食事制限は一切なしで2週間後にもう一度測ってみたら
お酒もご飯も普通に食べても2〜3,8センチもダウン!

すごい〜

痩せる〜

歩きながらでも、3ヶ月で2センチお腹が痩せるダイエット法も伝授。

歩きながらのドローインのエクササイズの方法

1背筋を伸ばして、腹全体を凹ませながら歩く
このままの状態を保って歩くだけでOK!


国文太一くんが
外国人に聞いた
日本人のおかしいダイエット方法

トレーニングジムに通っている、外国人トレーナーにインタビュー

お寿司などの生ものは、体に吸収しやすいそうです。

あとは、てきと〜に聞いてたんだけど

外国人が、せっかくダイエットしに、ジムに通ってるのに
何で日本人は、通勤中にエスカレーターとか使うんだ。

階段を使えって言ってました。

確かにね〜

だけど、日本人は汗をかくと臭うのを嫌うから
ジムで運動して汗を流して帰るんじゃないかな?

と、日本人の面白い所発見。

体重をサバ読みするのが普通
ってありそお〜

でも、嘘を付いてるんじゃなくて、
過去の一番痩せてたベストな体重を言ってるんだって。

なるほどね〜

とにかく、日本人はダイエットについてはいろいろ気にしてるけど
いろんな口コミで流行のダイエットを追っかけて、

すぐ飽きたらやらなくなるってのが多いって

ううっ・・私も図星だ〜

でも、この今回の痩せるダイエット

 きっとお腹はバッチリ痩せるよ〜♪



たった6分で即効痩せの方法



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吉川朋孝 筋トレ ダイエット 食事法 テレビ

テレビ 吉川朋孝 筋トレ ダイエット方法 食事法

ザベストハウス123で1月12日放映の筋トレを指導されていた
今度こそ痩せるスーパーダイエットSP
達成率100%リバウンド ゼロ驚異のダイエット法

という番組のダイエットトレーナーの

吉川朋孝さんってどんな人?

昨日の記事で、吉川さんのことをもっと詳しく
知りたいという要望があったので
もう少し詳しくアップしてみました!

吉川朋孝さんは東京都の港区で吉川朋孝プライベートフィットネス
をされているそうです。

・ミリ単位の吉川の筋トレ
「吉川メソッド」は吉川さんが考案したんだそうですが

吉川メソッドという名の筋トレはここだけで、修得者もいないそうです。
でも、この効果が凄いことから 他にマネをして
吉川ジムなどのニセ物もあるそうなので、くれぐれもご注意くださいね。

吉川朋孝流のダイエット食事法
食事制限と言っても、吉川朋孝さんのダイエット法は

しっかり食べるというから、これもダイエットとしては嬉しい限りですね!

食べるタイミングもダイエットには大事なんだそうですが
、ダイエットが終わってからは 簡単なことを気を付けるだけで
 思う存分食べることを楽しんでいいそうです。

また食べ過ぎても、すぐにカロリーを燃焼してしまうほど
代謝がアップしてしまうので、リバウンドが一切なく
あこがれの食べても太らない体になるんだそうです。

まさに吉川朋孝さんの筋トレは理想のダイエット法ですね


ザ・ベストハウス123 で知った吉川朋考さんのスーパーダイエットが
今年大流行しそうな予感です。

ダイエット本も出てないかな〜と今からチェックです

吉川ダイエット法
ロンブー(ロンドンブーツ)田村淳さんと田村亮さんの

筋トレ 筋肉 壊す ダイエット

筋トレとは?
筋肉の繊維を破壊して新たに強い筋肉を再生させることですが

吉川朋孝トレーナー の
一流モデルのダイエットも手がける筋トレ ダイエット法は無理がない!
ので、このダイエットなら 誰にでも始めやすいと思いました。


テレビでほっしゃん。さんがした
スクワットは普通のスクワットなんですが、
普通はヒザから降ろすから悪いそうです。

腰から降ろすと体が壊れないんだとか。

私も吉川朋孝さんのダイエット法をさっそく試してみました!

う〜ん、太股の筋肉が破壊されて、ビキビキです。。
でも、このスクワットなら、筋肉だけが破壊されるっていうから驚き。

荒俣さんは年の割には、結構鍛えてらっしゃるのか、普通にスクワットができてましたね

ロンブーのリョウさんはいいとして、

 吉川朋孝さんが、
「どんなボディにして欲しいか言っていただければ、それにデザインします。」
という言葉が 格好いい〜って思いました。

何か、そこに行けば一瞬でダイエット成功して、
腹筋が割れそうじゃないですか?

私も東京にいれば 吉川メソッドを受けた〜い!
いや、吉川さんから直接愛の指導を受けた〜いっ!

ダイエットの方法は、前回も書きましたが
榊原郁恵さんと柴田さんがやった
二の腕のダンベルのように、家庭にあるような道具で
簡単にできるぞうです。

私はフィットネスに通ったことがありましたが、
ああいう機械がなくてもダイエットできるんなら早く知りたかったです。

筋肉を破壊するトレーニングということで
吉川朋孝さんは マスコミや本でも有名だそうです。

今後も応援したいです!

フィットネスに通えない方は
驚異の 吉川メソッド ダイエット単行本
ご参考に。
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テレビ ダイエット ロンドンブーツ 吉川朋考

テレビ ダイエット 吉川朋考の筋トレダイエット

スーパーダイエットの続き
竹内結子さんも驚愕!
吉川朋考さんの吉川メソッドっていう筋トレ ダイエット
リバウンドゼロ
達成率100%

ミリ単位の吉川の筋トレ

吉川メソッド
吉川朋考さんが考案。

ダイエットのカリスマトレーナー

「痩せるってことはめちゃくちゃ簡単なんです!」
って言葉、自信持って言える吉川さんが格好良く見えました・・

45歳の女性が4ヶ月で美しくメリハリのあるボディで
健康に劇的に痩せてるし、私よりナイスバディじゃん。。

なぜ達成率100%なの?

この驚異のダイエット法、
それは筋トレ!だそうです。

正しい筋トレって何さ・・?

筋肉の繊維を破壊して新たに強い筋肉を再生させることで
より密度の高い引き締まった筋肉ができ
基礎代謝が上がりダイエットにつながるんだとか

今までの我流の筋トレは間違ったやり方で、悪いフォームを作ってしまうんだそうです。

そうか〜、私はまだ筋トレさえもしてないからマシなのかなあ?なんて・・

でもこの筋トレダイエットは
たったの7種類で1時間のトレーニングを週2回行うだけ。

これって、めちゃ楽じゃないですか?

違いは、
ミリ単位のフォーム修正で
その人に合ったもっとも正しい筋トレをサポートしているので
リバウンドしないそうです。

つまり、脂肪が付きにくい食事法と
10日に1回の筋トレでみるみる痩せるそうです!

じゃあ、吉川さんが教えてくれなきゃダメじゃん、と思うなかれ。

家庭でもできる正しい筋トレ法を教えてくれました!

☆たるんだ二の腕

まず郁恵さんと柴田さんが挑戦してました

この筋トレダイエットの方法は、
ダンベルは天井に向けるように上げる
そして
首の後ろにゆっくり下げる
この時も筋肉に意識してやるといいそうです。

これをゆっくり3回。

次はロンドンブーツのリョウさん、ほっしゃん。さんが

☆痩せにくい太股
のダイエット法に挑戦。

スクワットも普通のスクワットでダイエットすると
変にヒザを悪くして体を痛めたり壊したりしてしまうそうです。


☆この筋トレダイエットの手順。

腕を前に出してバランスを取る

足は肩幅より大きく開く

イスに座るように腰を下ろす

そして、その姿勢を保ったまま手を上にあげて

ゆっくり腰をあげて元の姿勢にもどす。


これをゆっくりします。
1回やっただけで太股がガチガチになるように効果があるので

この方法なら太股だけに負荷をかけるから
腰やヒザなどの関節を壊すことなく
太股の筋肉だけを破壊して強くすることができるそうです。

その効果は100倍の威力を発揮するとか。

ロンブーのあつしさんが、バスケット選手みたいに細いんだけど
筋が出ているような格好いい体型になりますか?って
トレーナーの吉川朋考さんに聞くと余裕ですって!

すかさず、契約書くださーいって言ってたから
今年はこの
筋トレダイエットが爆発に流行りそうな予感!

私は今日のテレビではチョコレートダイエットが
一番合ってるような気がしたけど、

太股が気になった時は、このブログのメモをもとに
筋トレダイエットも実践してみようかな〜と思います。


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チョコレート ダイエット スーパーダイエット ロンドンブーツのテレビ

テレビ 人気スーパーダイエット
ロンドンブーツが司会のテレビで一番気になった
チョコレートダイエット

チョコレートを食べ続けたら90キロ痩せた!
超おデブ男の驚愕チョコレートダイエット

ピーター・アジェロさん35歳
体重175キロ 体重203キロだった彼は
チョコが大好物でいつも チョコレート を食べていたそうです。

でも チョコレート のおかげで糖尿病になってしまい
5年以内に死ぬと宣告されて
ダイエット をしようと決意。

まずは普通の ダイエット で
1日の摂取カロリーは2000キロカロリーに決めて
野菜中心の生活に。ジムにも通い、チョコもやめてダイエットしたのに
いっこうに痩せなかったそうです。

彼はどうしてもチョコレートが捨てがたく、
そこでチョコレートを毎日
食事の前に1枚だけ こういう
低カロリーのチョコレートを食べて
カロリーも2000キロカロリーの範囲を守ったそうです。

ここで
チョコレートに隠された不思議なダイエットに効果的な成分!

◎カカオに含まれる食物繊維は、
糖分・脂肪の吸収を抑える働きがあるそうです。

◎そして、カカオポリフェノールには
脂肪燃焼を促す働きがあるそうです。

◎また、一番自分の好きなものを食事の前に食べることで
満足して、他の余分な太りやすいものとか、甘いものを食べることを抑制でき

ダイエットのストレスも食欲も減らす結果になったようです!

つまり、大好きなチョコレートを食事の最初にちょっとだけ食べると
ダイエット効果が3倍以上になるんですね!

これは今日テレビを観ててよかった!
ロンドンブーツのお二人は痩せてるから気にならないかもですけど
女性には嬉しいダイエット法ですよね

これからはチョコレートを食べてもいいんだって余裕ができました♪


そして、彼は 運動も脂肪燃焼効果でうまくいき、
何と92キロの減量に成功したそうです!

私も チョコレートダイエット やってみようかなあー!


探してみたら何と、糖質ゼロっていう↓低カロリーのチョコレート
があって、おいしいらしい!

コレ、口コミで流行ってるんだって♪

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テレビ スーパーダイエット 口コミ / 骨盤ダイエット

テレビ番組ダイエット
驚愕のスーパーダイエット 今年流行るかも?
気になったので書いてみました。

このスーパーダイエットで登場したのは中国のリャン・ヨンさん
身長155センチで体重225キロの体型が
180キロに2007年大世界ギネスに載ったくらい。

中国では生まれた時に体重が重く大きいほど
縁起が良いと周りから羨ましがられたそうです。

 なんと生後2ヶ月からごはんを食べたほどで、
マツコ・デラックス さんもびっくりですね。

でも太ったことで糖尿病になり、足にもアザができて足を切断するまでに
食べ過ぎて太るとこんな症状を引き起こしてしまうんですね。
美輪明宏さんも好きな芸能人なので健康には気を付けて元気でいて欲しいです。

ていうかマツコ・デラックスさんが
ダイエットに成功しちゃったら誰?って話ですよね。

でもマツコ・デラックスさん本人もテレビでこの前、ダイエットしたいって言ってました。

どうせダイエットするなら、どこかで何週間かこもって
劇的に変わりたいって・・
そうですよね、ダイエットしたら皮とかたるんじゃうから、
いろいろと整形する時間が欲しいですよね

話は戻って
その後結婚して、
奥さんの作る野菜料理のおかげで
105キロに痩せて、225キロにリバウンド。

呼吸衰弱と心臓衰弱で 病院に搬送。
命の危険にまで及ぶまでになりました

そんなリョンさんに
今一番日本で人気のダイエット法のDVDを紹介してたので
メモしましたっ!

骨盤ダイエット
骨盤が歪んだり開いていると痩せにくいとか。

骨盤が開いているかどうか?のチェック法は

まず、足下に印を付けて、目をつむって20回足踏みをして
印から離れてるだけ骨盤が離れているそうです。

骨盤を閉じる体操をすれば、内臓も元の位置に戻って痩せられるらしいです。

寝ころんで 両足を伸ばしたまま、ゆっくり上げたり、
激しく動くものじゃないので、寝ながらやるといいかも、と思いました。
でも
同じ体勢を続けなければならないのでリャンさんのように
筋肉ができていないうちは辛い体操のようでした。

お次は日本でも人気の
モムチャンダイエット
チョン・ダヨンさんがおすすめする
フィギュアロビクスに挑戦。

DVD欲しいーダイエットの通販カタログないのかなあ。

腕を動かしたり、
15分で1セットのダイエットなので
DVDを観ながら楽しんでダイエットできそうですね。

私も正月太りの体を真剣にダイエットしようかな?

まだまだ中国では肥満の子供は増えていて
これは1979年に中国で始まった一人っ子制度が原因で
今は5人に1人が肥満の子という統計があるそうです。

そのテレビで、大沢あかねさんも
ピチレモンのモデル時代(16歳)があったそうで
ダイエットのためにサウナ効果を狙ったのか?
サランラップを巻いて寝たことがあるそうですが
かぶれちゃったそうです。可愛い〜って思いました!

でも、やっぱりこのモムチャンダイエット気になるな〜

posted by リコー! TV 通販話題のニュース at 02:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | テレビ人気ダイエット 口コミ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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